Так ли полезен жесткий матрас, как о нем говорят?

Когда дело касается сна, то каждый из нас старается сделать так, чтобы он был комфортным, а матрас – самым удобным, вот чтобы лег и уснул. А если утром мы просыпаемся и кое-как поднимаемся с кровати, потому что поясница не желает разгибаться или плечи и шея “каменные”, то здесь уже впору задуматься не только о комфорте, но и о здоровье. Что мы в таком случае обычно делаем? Правильно, все себя узнали – открываем интернет и смотрим полезные советы, на какой постельной принадлежности удобнее всего спать. Вот только все эти рекомендации, отзывы и прочие заметки могут оказаться не только бесполезными, но и вредными.

Хороший качественный матрац выбирается практически как обувь: важно, чтобы именно вам подошел, а не был лучшим по комментариям и рейтингам, хотя одно другому не мешает.

Для кого жесткий матрас будет незаменим.

Модели повышенной жесткости необходимы с первых дней жизни человека и на весь период формирования скелета и осанки. Неокрепший позвоночник получает и закрепляет свой естественный изгиб, и ему нужна правильная ортопедическая поддержка. На мягких же наполнителях высокий риск получить искривление позвоночных отделов еще в самом раннем детстве, отчего возникнет много проблем в будущем. Рассмотрим Матрас Promtex Soft Cocos

При возникновении болезненных симптомов в области спины, ревматических болей или сколиоза, также показана твердая поверхность для сна. Во время отдыха позвонки будут находиться в фиксированном положении и ограничены по движению. Благодаря этому и снижаются болевые ощущения, повышается качество сна, он становится спокойнее.

Хочу напомнить, что ваше здоровье стоит намного дороже любого матраса, и перед покупкой, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, не усугубит ли выбор того или иного наполнителя вашу ситуацию. Берегите себя!

Большой вес также становится причиной, по которой стоит выбрать более жесткое изделие. Именно оно может оказать необходимую ортопедическую поддержку и не прогнуться под тяжестью, что наверняка произойдет с моделями средней жесткости или и вовсе – с мягкими. Наполнители продавятся, и пользователь ощутит себя как в гамаке, а это скажется не лучшим образом на его спине.

Жесткий матрас = вред!

Есть также категории людей, кому лучше выбрать более мягкие материалы для сна. Например, человек в возрасте, который и так страдает бессонницей и долго ищет удобное положение, на твердой поверхности и вовсе заснуть не сможет. Его суставы нуждаются в обволакивающих наполнителях, которые практически не создают давления на тело, одновременно с этим поддерживая все его части на одном уровне. Рассмотрим Матрас DENWIR BEST MEMO TFK

Профессиональные спортсмены, которые получают ежедневно огромные нагрузки на мышцы и суставы, должны спать на среднежестких комбинированных моделях: ортопедическая основа в сочетании с анатомическим мягким материалом сверху. Это позволит снять мышечное напряжение и нормализовать кровообращение и остальные жизненно важные процессы в организме.

Если у вас вдруг появились боли в пояснице, а это может произойти в любом возрасте и по разным причинам, то жесткая постельная принадлежность вас не спасет, а только сделает хуже. Предполагаю ваши вопросы и желание вернуться в начало статьи, где с болями в спине было рекомендовано как раз отдыхать на твердом. Поясняю, если болит поясничный отдел, то его нужно поддержать, дать ему опору, а такое возможно только в анатомических моделях, которые повторяют изгибы тела, максимально точно под них подстраиваясь. В противном случае поясница будет напряжена в течение всего времени, что принесет только дополнительный дискомфорт.

В основном, если не по показанию здоровья, жесткие изделия не рекомендуются тем, кому важен комфорт. К таким можно отнести будущих мам, которые не могут долго лежать в одном положении, и им приходится постоянно переворачиваться, укладываясь удобнее.

При нарушении режима сна, повышенной тревожности и заболеваниях нервной системы лучше всего выбрать мягкую поверхность, чтобы внимание было сосредоточено не на неудобном матрасе, а на приятном погружении в сон.

От того, как вы привыкли засыпать, жесткость спального места тоже зависит практически напрямую. Если предпочтителен сон на боку, тогда выбор стоит сделать в пользу среднежесткого или мягкого изделия, однако помните про плотную ортопедическую основу, которая должна быть внутри модели любой жесткости.

Если кратко...

Вернемся к вопросу, с которого все и началось. Конечно, жесткий матрас полезен для сна, но... И здесь ожидаемо возникают некоторые оговорки. Впрочем, о них я рассказала выше: когда чрезмерная твердость наполнителей не только лишает комфорта, но и становится опасной для здоровья. Изучив внимательно информацию, вы поймете, к какой категории относитесь, и какой уровень жесткости будет оптимальным именно для вас. Рассмотрим Матрас Promtex Soft Middle Cocos M

Выбор постельной принадлежности, как и степень ее мягкости, зависит всегда от нескольких факторов. В первую очередь это возраст и показания здоровья. Прислушивайтесь к своему телу, когда спите на новом изделии, оно скажет вам безошибочно – удобно или нет, достаточная жесткость или лучше немного смягчить. Кстати, если вы вдруг ошиблись, и со временем спальное место стало менее комфортным, это легко исправить с помощью топпера нужной жесткости. Вы значительно сэкономите, так еще и получите дополнительный матрас, который может быть использован, к примеру, как отдельное место для сна при необходимости.