Болит спина. Какой матрас выбрать для безопасного сна.

Идеальное утро – оно для каждого свое, но совершенно точно есть нечто объединяющее. Это хорошее самочувствие после сна, бодрость и отсутствие болей в любой части тела. Они могут возникнуть по нескольким причинам. Например, неудобная поза во сне, утратившие свои положительные свойства или изначально неправильно подобранные постельные принадлежности. А если у вас и так возникали периодически неприятные и болезненные ощущения в спине или шее, то матрац должен подбираться еще более тщательно.

Виды матрасов. Ликбез.

Наверняка вы слышали, как изделие называют то ортопедическим, то анатомическим. Что это означает и в чем отличие? Или, может быть, это вообще одно и то же? Сейчас разберемся.

Ортопедический – матрац, обеспечивающий нужную поддержку для позвоночника. Он создает ровную жесткую или среднежесткую поверхность и фиксирует его в естественном положении. Изначально использовался для медицинских целей, а потом разработки врачей-ортопедов ушли в широкое использование и стали доступны для всех потребителей. Рассмотрим Матрас Mr.Mattress Honnemed Traum L

Что дает такой спальный аксессуар?

Во-первых, снижается нагрузка на суставы и позвоночник.

Во-вторых, нет искривления позвоночного столба, осанка остается ровной и красивой, а главное – здоровой.

В-третьих, нормализация кровообращения, отсутствие зажимов и мышечных спазмов и, как следствие, улучшение самочувствия и повышение качества сна.

Анатомический – также направлен на поддержание здоровья суставов, осанки и улучшение общего состояния организма. При этом он отличается большей эластичностью и мягкостью спальной поверхности. У него в качестве основы тоже должен быть слой, создающий правильную опору. Например, моноблок плотной ортопены или блок независимых пружин. Рассмотрим Матрас DreamLine Dreamroll Eco

Главное отличие от ортопедического матраса в том, что наполнители подстраиваются под анатомические изгибы тела и, таким образом, все его части получают необходимую опору без излишнего давления.

Анатомичные модели с более мягкими комфортными слоями рекомендуются пользователям, у которых есть боли в суставах или уже происходят возрастные изменения и требуется более комфортное спальное место. В них могут использоваться такие материалы, как меморикс или натуральный и искусственный латекс средней или низкой плотности. Пены минимизируют обратное давление на суставы, и пользователь не ощущает колебаний при смене положения.

Как помочь себе, а не усугубить ситуацию.

На самом деле, перестараться и сделать еще хуже довольно-таки просто. В первую очередь нужно четко определить, где именно возникает дискомфорт: поясничный отдел, плечи и шейные позвонки или болит вся спина. В разных случаях будет актуален разный состав и уровень жесткости постельной принадлежности.

В случае болей в пояснице причиной может служить защемление седалищного нерва, при котором боль отдается во все конечности и распространяется по спине. Еще одна причина – радикулит. При нем защемляет нервные окончания в нижнем отделе позвоночника, затруднены движения и также ощущаются боли в пояснице. Для того чтобы облегчить состояние, нужно подбирать среднежесткий или мягкий матрац, у которого в основе будет независимый пружинный блок с увеличенным количеством пружин на спальное место. Так пружины более точно повторят очертания тела и подстроятся под изгиб поясницы, поддерживая ее. Это снизит нагрузку на суставы и распределит давление на них равномерно. Также важно обратить внимание на комфортные слои. Идеальными будут вспененные материалы, которые мягко обволакивают силуэт пользователя.

Остеохондроз или артрит также нуждается в модели средней жесткости, желательно, чтобы сверху была прослойка меморикса, который устранит обратное давление на суставы, чем и снизит неприятные ощущения. Основа из независимого пружинного блока с количеством спиралей не менее 500 на квадратный метр окажет и необходимую поддержку, и распределит нагрузку на все части тела равномерно. Рассмотрим Матрас DENWIR BEST FOAM RELAX MEMO TFK

При сколиозе или предпосылках искривления позвоночника требуется более жесткая поверхность. Она сохранит физиологический изгиб и правильное положение всех позвонков, при этом устранив болезненные ощущения. Основа матраца может быть как пружинной, так и беспружинной, а вот верхний слой лучше чтобы был из кокосовой койры или сизаля. Рассмотрим Матрас DENWIR BEST HARD S1000

Межпозвоночная грыжа тоже нуждается в анатомическом матрасе с блоком независимых пружин, от 1000 элементов на спальное место и выше. Мягкий и эластичный меморифом или латексная пена сделают сон более комфортным и безболезненным за счет снижения мышечного тонуса. Рассмотрим такой Матрас DENWIR BEST MEMO FOAM S1000

ВАЖНО! Пожалуйста, при возникновении болей обратитесь в первую очередь к медицинскому специалисту и только потом подбирайте постельные принадлежности. Большая вероятность, что вы получите ценные рекомендации по необходимому именно для вас сочетанию жестких или среднежестких наполнителей изделия.

Подведем итог.

Комфорт нашего сна зависит от множества факторов. Важнейший из них – правильно подобранные матрац и подушка. К этому вопросу нужно подходить тщательно особенно в том случае, если у вас уже периодически возникают болезненные ощущения. Необходимая жесткость и ортопедичная основа помогут облегчить или устранить их совсем.

Также не стоит забывать, что возрастные суставы или формирующаяся осанка подростка нуждаются в разных уровнях мягкости. Чем старше пользователь, тем бережнее и эластичнее должна быть поверхность для сна.

Эти общие советы и рекомендации вашего лечащего врача помогут не ошибиться в выборе и только лишь улучшить качество ночного отдыха.

Доброй ночи и будьте здоровы!